Creatine Monohydrate

CAS Num.: 6020-87-7

Pormula sa Molekular: C₄H₉N₃O₂·H₂O

Molekular nga Timbang: 149.15

EINECS Num.: 200-306-6

1) Batakang Konsepto

‌ Ang Creatine Monohydrate mao ang monohydrate nga porma sa creatine, nga adunay kemikal nga pormula nga C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌. Kini makita nga puti nga kristal nga powder, gamay nga matunaw sa tubig ug walay lami. Ingon usa ka natural nga gigikanan sa amino acid sa lawas sa tawo, nakuha kini pinaagi sa mga gigikanan sa pagkaon sama sa karne ug isda. Kaylap usab kini nga gigamit isip suplemento sa nutrisyon aron mapalambo ang performance sa atleta.

2）Mekanismo sa Aksyon‌ ‌Suplay sa Enerhiya‌: Ang Creatine Monohydrate nakabig sa phosphocreatine sa mga kaunuran, nagpasiugda sa paspas nga synthesis sa ‌ATP (adenosine triphosphate)‌ aron mahatagan dayon nga kusog alang sa high-intensity nga ehersisyo ug paglangan sa kakapoy. ‌Pag-hydration ug Pag-uswag sa Kaunuran‌: Pinaagi sa pag-regulate sa sulud sa tubig sa mga selula sa kaunuran, kini nagdugang sa gidaghanon sa kaunuran ug pagkamaunat, dili direkta nga nagpauswag sa kusog.

3）Mga Kinauyokan nga Benepisyo ‌Nagpalambo sa Athletic Performance‌: Nagpataas sa hamubo nga kusog sa pagpabuto, kusog nga paglahutay, ug kusog sa kaunuran, labi na epektibo alang sa mga kalihokan nga adunay kusog nga kusog sama sa pagbansay sa kusog ug sprinting. ‌Nagpasiugda sa Pag-ayo sa Kaunuran‌: Pagpakunhod sa kakapoy sa kaunoran pagkahuman sa ehersisyo ug peligro sa kadaot, pagpadali sa pisikal nga pagkaayo. ‌Pagsuporta sa Panglawas‌: Pagpauswag sa function sa cardiovascular ug pagpauswag sa myocardial contractility. Mahimong malangan ang mga sakit nga neurodegenerative (pananglitan, Parkinson's ug Alzheimer's). Nagtabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol, asukal sa dugo, ug lipid. Pagpakunhod sa lactic acid buildup, paghupay sa kasakit sa kaunoran human sa dugay nga trabaho o pisikal nga kalihokan. Mga tabang sa pagpahiuli sa lebel sa asukal sa dugo, pagpagaan sa kakapoy gikan sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan o gaan nga ehersisyo.

4）.Mga Porma sa Produkto ug Paggamit‌ Mga Komon nga Porma: Pulbos, tableta, kapsula. Dosis: ‌Loading Phase‌: 5g gikuha 4-6 beses kada adlaw sa unang 5-7 ka adlaw (labing maayo nga masuhop uban sa fruit juice). Yugto sa Pagmentinar: 5g gikuha 1-3 ka beses kada adlaw; kamalaumon kung gikaon sa wala pa / pagkahuman sa pag-ehersisyo. ‌Synergistic Combinations‌: Ipares sa zinc ug magnesium aron mapalambo ang synthesis sa protina ug kusog sa kaunuran. ‌Mga Sitwasyon sa Aplikasyon‌: Maayo alang sa pagbansay sa kusog, pagtukod sa kaunuran, ug pagbungkag sa mga talampas sa pasundayag (gipamatud-an sa feedback sa gumagamit).

5）Katingbanan‌ Alang sa kinatibuk-ang populasyon, ang creatine monohydrate panguna nga nagsuporta sa regulasyon sa metaboliko, pagpadayon sa kahimsog, ug paghupay sa kakapoy, bisan kung ang mga epekto niini labi ka huyang kung itandi sa mga mahiligon sa kahimsog. Ang luwas ug epektibo nga paggamit nanginahanglan pagkonsiderar sa indibidwal nga kahimtang sa kahimsog ug paglikay sa dili madugay nga sobra nga paggamit.

6）Mga Pag-amping Contraindications: Pagkonsulta sa usa ka doktor kung ikaw adunay dysfunction sa kidney. ‌Mga Tip sa Paggamit‌: Likayi ang dugay nga sobra nga pag-inom (≤20g/adlaw) ug siguroha ang igong hydration. Pagtipig: Ipadayon nga selyado sa usa ka mabugnaw, uga nga lugar nga layo sa kahayag.

7） Gidak-on ug Densidad sa Particle ang Magamit nga Mga Sukat sa Mesh: 80 mesh, 200 mesh, 360 mesh, 500 mesh (mapasibo). Densidad: Mapasibo sa matag kinahanglanon sa kliyente.

8）Packaging‌ 25kg/carton, 25kg/bag, 500kg/ton bag.