monohydrate de créatine

N° CAS : 6020-87-7

Formule moléculaire : C₄H₉N₃O₂·H₂O

Poids moléculaire : 149,15

Numéro EINECS : 200-306-6

1) Concept de base

Le monohydrate de créatine est la forme monohydratée de la créatine, dont la formule chimique est ‌C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌. Il se présente sous la forme d'une poudre cristalline blanche, légèrement soluble dans l'eau et sans goût. Dérivé d'acide aminé naturellement présent dans le corps humain, il est obtenu par l'alimentation, comme la viande et le poisson. Il est également largement utilisé comme complément alimentaire pour améliorer les performances sportives.

2) Mécanisme d'action Apport énergétique : Le monohydrate de créatine se transforme en phosphocréatine dans les muscles, favorisant la synthèse rapide de l'ATP (adénosine triphosphate) pour fournir une énergie immédiate pour les exercices de haute intensité et retarder la fatigue. Hydratation et croissance musculaire : En régulant la teneur en eau des cellules musculaires, il augmente le volume et l'élasticité musculaires, améliorant indirectement la force.

3) Principaux avantages Améliore les performances sportives : Augmente la puissance explosive à court terme, l'endurance de vitesse et la force musculaire, particulièrement efficace pour les activités de haute intensité comme la musculation et le sprint. Favorise la récupération musculaire : Réduit la fatigue musculaire et le risque de blessure après l'exercice, accélérant ainsi la récupération physique. Soutien à la santé : Améliore la fonction cardiovasculaire et améliore la contractilité myocardique. Peut retarder les maladies neurodégénératives (par exemple, Parkinson et Alzheimer). Aide à réduire le cholestérol, la glycémie et les taux de lipides. Réduit l'accumulation d'acide lactique, soulageant les douleurs musculaires après un travail ou une activité physique prolongés. Aide à rétablir la glycémie, atténuant la fatigue due aux activités quotidiennes ou aux exercices légers.

4）.Formes et utilisation du produit Formes courantes : Poudre, comprimés, capsules. Dosage : Phase de charge : 5 g pris 4 à 6 fois par jour pendant les 5 à 7 premiers jours (mieux absorbé avec du jus de fruit). Phase d'entretien : 5 g pris 1 à 3 fois par jour ; optimal lorsqu'il est consommé avant/après les entraînements. Combinaisons synergiques : Associez-le au zinc et au magnésium pour améliorer la synthèse des protéines et la puissance musculaire. Scénarios d'application : Idéal pour la musculation, le renforcement musculaire et le franchissement des plateaux de performance (validé par les commentaires des utilisateurs).

5) Résumé Pour la population générale, le monohydrate de créatine favorise principalement la régulation métabolique, le maintien de la santé et le soulagement de la fatigue légère, bien que ses effets soient nettement plus faibles que chez les sportifs. Une utilisation sûre et efficace nécessite de prendre en compte l'état de santé de chacun et d'éviter une surconsommation à court terme.

6) Précautions Contre-indications : Consultez un médecin en cas de dysfonctionnement rénal. Conseils d'utilisation : Évitez une consommation excessive à long terme (≤ 20 g/jour) et assurez une hydratation adéquate. Conservation : Conserver fermé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.

7) Taille et densité des particules Tailles de maille disponibles : 80 mesh, 200 mesh, 360 mesh, 500 mesh (personnalisable). Densité : réglable selon les exigences du client.

8) Emballage 25 kg/carton, 25 kg/sac, 500 kg/sac de tonne.