ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಮೊನೊಹೈಡ್ರೇಟ್

CAS ಸಂಖ್ಯೆ: 6020-87-7

ಆಣ್ವಿಕ ಸೂತ್ರ: ಸಿ₄H₉N₃O₂·ಎಚ್₂O

ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕ: 149.15

EINECS ಸಂಖ್ಯೆ: 200-306-6

೧) ಮೂಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಕ್ರಿಯೇಟೀನ್ ಮೊನೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂಬುದು ಕ್ರಿಯೇಟೀನ್‌ನ ಮೊನೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ‌C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಸ್ಫಟಿಕದ ಪುಡಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನಂತಹ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2) ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ‌ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆ: ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಮೊನೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫೋಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ‌ATP (ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್) ನ ತ್ವರಿತ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ‌ಸ್ನಾಯು ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3) ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ‌ ‌ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿ, ವೇಗ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ‌ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ‌: ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ‌ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ ‌ : ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು (ಉದಾ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್). ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4).ಉತ್ಪನ್ನ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಗಳು: ಪುಡಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು. ಡೋಸೇಜ್: ಲೋಡಿಂಗ್ ಹಂತ: ಮೊದಲ 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ 5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ). ​ನಿರ್ವಹಣೆ ಹಂತ: ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ 5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ; ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು/ನಂತರ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. ​ಅನ್ವಯಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು: ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ).

5) ಸಾರಾಂಶ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ, ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಮೊನೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಆಯಾಸ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

6) ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಬಳಕೆಯ ಸಲಹೆಗಳು: ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (≤20 ಗ್ರಾಂ/ದಿನ) ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ.

7) ಕಣದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆ ‌ಲಭ್ಯವಿರುವ ಜಾಲರಿಯ ಗಾತ್ರಗಳು: 80 ಜಾಲರಿ, 200 ಜಾಲರಿ, 360 ಜಾಲರಿ, 500 ಜಾಲರಿ (ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ). ಸಾಂದ್ರತೆ: ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

8) ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ 25 ಕೆಜಿ/ಪೆಟ್ಟಿಗೆ, 25 ಕೆಜಿ/ಚೀಲ, 500 ಕೆಜಿ/ಟನ್ ಚೀಲ.