ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ

CAS ਨੰ.: 6020-87-7

ਅਣੂ ਫਾਰਮੂਲਾ: ਸੀ₄H₉N₃O₂· ਐੱਚ₂O

ਅਣੂ ਭਾਰ: 149.15

EINECS ਨੰ.: 200-306-6

‌ ‌ 1) ਮੁੱਢਲੀ ਧਾਰਨਾ

‌ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦਾ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ‌C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2） ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਿਧੀ ‌ਊਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ‌: ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ‌ATP (ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫਾਸਫੇਟ) ‌ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ‌ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ‌: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3）ਮੁੱਖ ਲਾਭ ‌ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ‌: ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਗਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਦੌੜ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ। ‌ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ‌: ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ‌ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ‌: ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਸੰਕੁਚਨਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ) ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4）.ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ‌ਆਮ ਰੂਪ: ਪਾਊਡਰ, ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ। ‌ਖੁਰਾਕ ‌: ‌ਲੋਡਿੰਗ ਪੜਾਅ ‌: ਪਹਿਲੇ 5-7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 5 ਗ੍ਰਾਮ 4-6 ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)। ‌ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਪੜਾਅ ‌: 5 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-3 ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ/ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ। ‌ਸਿਨਰਜਿਸਟਿਕ ਸੰਜੋਗ ‌: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਬਣਾਓ। ‌ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ‌: ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪਠਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ (ਉਪਭੋਗਤਾ ਫੀਡਬੈਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ)।

5）ਸਾਰ​ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਲਈ, ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਕ ਨਿਯਮ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ, ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

6）ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ‌ਵਿਰੋਧ‌: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ‌ਵਰਤੋਂ ਸੁਝਾਅ‌: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ (≤20 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ) ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ‌ਸਟੋਰੇਜ‌: ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਠੰਢੀ, ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸੀਲਬੰਦ ਰੱਖੋ।

7） ਕਣਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ‌ ਉਪਲਬਧ ਜਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ‌: 80 ਜਾਲ, 200 ਜਾਲ, 360 ਜਾਲ, 500 ਜਾਲ (ਅਨੁਕੂਲਿਤ)। ‌ਘਣਤਾ ‌: ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ।

8）ਪੈਕਿੰਗ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡੱਬਾ, 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਬੈਗ, 500 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਟਨ ਬੈਗ।