Kreatiinimonohydraatti

CAS-nro: 6020-87-7

Molekyylikaava: C₄H₉N₃O₂·H₂O

Molekyylipaino: 149,15

EINECS-nro: 200-306-6

1) Peruskonsepti

Kreatiinimonohydraatti on kreatiinin monohydraattimuoto, jonka kemiallinen kaava on C₄H₁₁N₃O₃·H₂O. Se on valkoista kiteistä jauhetta, joka liukenee niukkaliukoisesti veteen ja on mauton. Luonnossa esiintyvänä aminohappojohdannaisena ihmiskehossa sitä saadaan ravinnosta, kuten lihasta ja kalasta. Sitä käytetään myös laajalti ravintolisänä urheilusuorituksen parantamiseksi.

2) Vaikutusmekanismi‌ ‌Energiahuolto‌: Kreatiinimonohydraatti muuttuu lihaksissa fosfokreatiiniksi, mikä edistää ATP:n (adenosiinitrifosfaatin) nopeaa synteesiä, mikä tarjoaa välitöntä energiaa tehokkaaseen liikuntaan ja hidastaa väsymystä. ‌Lihasten nesteytys ja kasvu‌: Säätelemällä lihassolujen vesipitoisuutta se lisää lihasten tilavuutta ja elastisuutta, mikä parantaa epäsuorasti voimaa.

3) Keskeiset hyödyt‌ ‌Parantaa urheilusuoritusta‌: Lisää lyhytaikaista räjähtävää voimaa, nopeuskestävyyttä ja lihasvoimaa, mikä on erityisen tehokasta korkean intensiteetin aktiviteeteissa, kuten voimaharjoittelussa ja sprintissä. ‌Edistää lihasten palautumista‌: Vähentää harjoituksen jälkeistä lihasväsymystä ja loukkaantumisriskiä, ​​nopeuttaen fyysistä palautumista. ‌Terveyden tuki‌: Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja tehostaa sydänlihaksen supistuvuutta. Voi viivästyttää hermostoa rappeuttavia sairauksia (esim. Parkinsonin ja Alzheimerin tautia). Auttaa alentamaan kolesterolia, verensokeria ja lipiditasoja. Vähentää maitohapon kertymistä, lievittää lihaskipua pitkittyneen työn tai fyysisen rasituksen jälkeen. Auttaa palauttamaan verensokeritasot ja lievittämään väsymystä päivittäisistä toiminnoista tai kevyestä liikunnasta.

4). Tuotemuodot ja käyttö‌ ‌Yleiset muodot‌: Jauhe, tabletit, kapselit. ‌Annostus‌: ‌Latausvaihe‌: 5 g otettuna 4–6 kertaa päivässä ensimmäisten 5–7 päivän ajan (imeytyy parhaiten hedelmämehun kanssa). ‌Ylläpitovaihe‌: 5 g otettuna 1–3 kertaa päivässä; optimaalinen nautittuna ennen/jälkeen treenin. ‌Synergistiset yhdistelmät‌: Yhdistä sinkin ja magnesiumin kanssa proteiinisynteesin ja lihasvoiman tehostamiseksi. ‌Käyttöskenaariot‌: Ihanteellinen voimaharjoitteluun, lihasten rakentamiseen ja suorituskyvyn tasannevaiheiden ylittämiseen (käyttäjäpalautteen perusteella).

5) Yhteenveto‌ Yleisväestölle kreatiinimonohydraatti tukee ensisijaisesti aineenvaihdunnan säätelyä, terveyden ylläpitoa ja lievää väsymyksen lievitystä, vaikka sen vaikutukset ovat huomattavasti heikompia verrattuna kuntoilijoihin. Turvallinen ja tehokas käyttö edellyttää yksilöllisten terveydentilojen huomioon ottamista ja lyhytaikaisen liiallisen käytön välttämistä.

6) Varotoimet‌ ‌Vasta-aiheet‌: Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on munuaisten vajaatoiminta. ‌Käyttövinkit‌: Vältä pitkäaikaista liiallista nauttimista (≤20 g/vrk) ja varmista riittävä nesteytys. ‌Säilytys‌: Säilytä suljettuna viileässä, kuivassa ja valolta suojatussa paikassa.

7) Hiukkaskoko ja tiheys‌ ‌Saatavilla olevat silmäkoot‌: 80 mesh, 200 mesh, 360 mesh, 500 mesh (muokattavissa). ‌Tiheys‌: Säädettävä asiakkaan vaatimusten mukaan.

8) Pakkaus 25 kg/laatikko, 25 kg/pussi, 500 kg/tonni pussi.