క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్

CAS నం.: 6020-87-7

పరమాణు సూత్రం: సి₄H₉N₃O₂·హెచ్₂O

పరమాణు బరువు: 149.15

EINECS నం.: 200-306-6

1) ప్రాథమిక భావన

క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ అనేది క్రియేటిన్ యొక్క మోనోహైడ్రేట్ రూపం, దీనికి రసాయన సూత్రం ‍C₄H₁₁N₃O₃·H₂O. ఇది తెల్లటి స్ఫటికాకార పొడిలా కనిపిస్తుంది, నీటిలో కొద్దిగా కరుగుతుంది మరియు రుచి ఉండదు. మానవ శరీరంలో సహజంగా లభించే అమైనో ఆమ్ల ఉత్పన్నంగా, ఇది మాంసం మరియు చేపలు వంటి ఆహార వనరుల ద్వారా పొందబడుతుంది. అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి దీనిని పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.

2) చర్య యొక్క యంత్రాంగం శక్తి సరఫరా: క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ కండరాలలో ఫాస్ఫోక్రియేటిన్‌గా మారుతుంది, అధిక-తీవ్రత వ్యాయామం కోసం తక్షణ శక్తిని అందించడానికి మరియు అలసటను ఆలస్యం చేయడానికి ATP (అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్) యొక్క వేగవంతమైన సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. కండరాల హైడ్రేషన్ మరియు పెరుగుదల: కండరాల కణాలలో నీటి శాతాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా, ఇది కండరాల పరిమాణం మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, పరోక్షంగా బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

3) ప్రధాన ప్రయోజనాలు ʹఅథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందిʹ: స్వల్పకాలిక పేలుడు శక్తి, వేగ ఓర్పు మరియు కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా బల శిక్షణ మరియు స్ప్రింటింగ్ వంటి అధిక-తీవ్రత కార్యకలాపాలకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ʹకండరాల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుందిʹ: వ్యాయామం తర్వాత కండరాల అలసట మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, శారీరక కోలుకోవడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. ʹఆరోగ్య మద్దతు‌‌: హృదయనాళ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మయోకార్డియల్ సంకోచాన్ని పెంచుతుంది. న్యూరోడీజెనరేటివ్ వ్యాధులను (ఉదా., పార్కిన్సన్స్ మరియు అల్జీమర్స్) ఆలస్యం చేయవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర మరియు లిపిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లాక్టిక్ యాసిడ్ నిర్మాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, సుదీర్ఘ పని లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పునరుద్ధరించడంలో, రోజువారీ కార్యకలాపాలు లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం నుండి అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

4).ఉత్పత్తి రూపాలు మరియు వినియోగం సాధారణ రూపాలు: పౌడర్, టాబ్లెట్‌లు, క్యాప్సూల్స్. మోతాదు: లోడింగ్ దశ: మొదటి 5-7 రోజులు రోజుకు 4-6 సార్లు 5 గ్రా తీసుకుంటారు (పండ్ల రసంతో బాగా కలిసిపోతుంది). నిర్వహణ దశ: రోజుకు 1-3 సార్లు 5 గ్రా తీసుకుంటారు; వ్యాయామాలకు ముందు/తర్వాత తినేటప్పుడు సరైనది. సినర్జిస్టిక్ కలయికలు: ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు కండరాల శక్తిని పెంచడానికి జింక్ మరియు మెగ్నీషియంతో జత చేయండి. అప్లికేషన్ దృశ్యాలు: బల శిక్షణ, కండరాల నిర్మాణం మరియు పనితీరు పీఠభూమిలను బద్దలు కొట్టడానికి అనువైనది (యూజర్ ఫీడ్‌బ్యాక్ ద్వారా ధృవీకరించబడింది).

5) సారాంశం‍ సాధారణ జనాభాకు, క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ ప్రధానంగా జీవక్రియ నియంత్రణ, ఆరోగ్య నిర్వహణ మరియు తేలికపాటి అలసట ఉపశమనానికి మద్దతు ఇస్తుంది, అయితే దాని ప్రభావాలు ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులతో పోలిస్తే చాలా బలహీనంగా ఉంటాయి. సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఉపయోగం కోసం వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు స్వల్పకాలిక అధిక వినియోగాన్ని నివారించడం అవసరం.

6) జాగ్రత్తలు ‌ వ్యతిరేక సూచనలు ‌: మీకు మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ‌ వినియోగ చిట్కాలు ‌: దీర్ఘకాలికంగా అధికంగా తీసుకోవడం (≤20 గ్రా/రోజు) నివారించండి మరియు తగినంత హైడ్రేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి. ‌ నిల్వ ‌: వెలుతురు నుండి దూరంగా చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో సీలు వేయండి.

7) కణ పరిమాణం మరియు సాంద్రత ‌ లభ్యమయ్యే మెష్ పరిమాణాలు: 80 మెష్, 200 మెష్, 360 మెష్, 500 మెష్ (అనుకూలీకరించదగినది). ‌ సాంద్రత: క్లయింట్ అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

8) ప్యాకేజింగ్‌ 25kg/కార్టన్, 25kg/బ్యాగ్, 500kg/టన్ను బ్యాగ్.