קרעאַטין מאָנאָכיידרייט

CAS נומער: 6020-87-7

מאָלעקולאַרע פאָרמולע: C₄H₉N₃O₂·ה₂O

מאָלעקולאַר וואָג: 149.15

EINECS נומער: 200-306-6

1) גרונט־קאָנצעפּט

קרעאַטין מאָנאָכיידרייט איז די מאָנאָכיידרייט פאָרעם פון קרעאַטין, מיט דער כעמישער פאָרמולע C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌. עס דערשיינט ווי אַ ווייסער קריסטאַלינער פּודער, לייכט צעלאָזלעך אין וואַסער און אָן טעם. ווי אַ נאַטירלעך אַמינאָ זויער דעריוואַט אין דעם מענטשלעכן קערפּער, ווערט עס באַקומען דורך דייאַטערי קוואלן ווי פלייש און פיש. עס ווערט אויך ברייט געניצט ווי אַ דערנערונג העסאָפע צו פֿאַרבעסערן אַטלעטישע פאָרשטעלונג.

2) מעכאניזם פון קאַמף‌ ‌ענערגיע צושטעל‌: קרעאַטין מאָנאָכיידרייט קאָנווערטירט זיך אין פאָספאָקרעאַטין אין מוסקלען, פּראָמאָוויִרנדיק די שנעלע סינטעז פון ‌ATP (אַדענאָזין טריפאָספאַט)‌ צו צושטעלן באַלדיקע ענערגיע פֿאַר הויך-אינטענסיטעט געניטונג און פאַרהאַלטן מידקייט. ‌מוסקל הידראַטאַציע און וווּקס‌: דורך רעגולירן וואַסער אינהאַלט אין מוסקל צעלן, פאַרגרעסערט עס מוסקל באַנד און עלאַסטיסיטי, און אומדירעקט פֿאַרבעסערן שטאַרקייט.

3) הויפט בענעפיטן‌ ‌פאַרבעסערט אַטלעטישע פאָרשטעלונג‌: פֿאַרשטאַרקט קורץ-טערמין עקספּלאָזיווע קראַפט, גיכקייט אויסהאַלטונג, און מוסקל שטאַרקייט, ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר הויך-אינטענסיטי אַקטיוויטעטן ווי שטאַרקייט טריינינג און שפּרינטינג. ‌פֿאָדערט מוסקל אָפּזוך‌: רעדוצירט נאָך-געניטונג מוסקל מידקייט און שאָדן ריזיקירן, אַקסעלערייטינג גשמיות אָפּזוך. ‌געזונט שטיצע‌: פֿאַרבעסערט קאַרדיאָווואַסקולאַר פונקציע און ענכאַנסט מיאָקאַרדיאַל קאָנטראַקטיליטי. קען פאַרהאַלטן נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן (למשל, פּאַרקינסאָן און אַלצהיימערס). אַסיסטירט אין לאָוערינג כאָלעסטעראָל, בלוט צוקער, און ליפּיד לעוועלס. רעדוצירט לאַקטיק זויער בילדאַפּילאַדזש, אַליוויייטינג מוסקל ווייטיק נאָך פּראַלאָנגד אַרבעט אָדער גשמיות טעטיקייט. העלפט אין ריסטאָרינג בלוט צוקער לעוועלס, מיטיקייטינג מידקייט פון טעגלעך אַקטיוויטעטן אָדער ליכט געניטונג.

4).פּראָדוקט פֿאָרמען און באַניץ‌ ‌געוויינטלעכע פֿאָרמען‌: פּודער, טאַבלעטן, קאַפּסולעס. ‌דאָזאַזש‌: ‌לאָודינג פֿאַזע‌: 5 ג גענומען 4-6 מאָל טעגלעך פֿאַר די ערשטע 5-7 טעג (בעסטן אַבזאָרבירט מיט פֿרוכט זאַפט). ‌וישאַלט פֿאַזע‌: 5 ג גענומען 1-3 מאָל טעגלעך; אָפּטימאַל ווען קאַנסומד פֿאַר/נאָך טריינינגז. ‌סינערגיסטישע קאָמבינאַציעס‌: פּאָר מיט צינק און מאַגנעזיום צו פֿאַרבעסערן פּראָטעין סינטעז און מוסקל מאַכט. ‌אַפּליקאַציע סצענאַרן‌: ידעאַל פֿאַר שטאַרקייט טריינינג, מוסקל בויען, און דורכברעכן פאָרשטעלונג פּלאַטאָוז (וואַלאַדייטאַד דורך באַניצער באַמערקונגען).

5) קורצע צוזאַמענפאַסונג פֿאַר דער אַלגעמיינער באַפעלקערונג, שטיצט קרעאַטין מאָנאָכיידרייט בפֿרט מעטאַבאַלישע רעגולאַציע, געזונטהייט אויפֿהאַלטונג, און לייכטע מידקייט רעליעף, כאָטש זייַנע ווירקונגען זענען באַמערקעוודיק שוואַכער קאַמפּערד צו פֿיטנעס ענטוזיאַסטן. זיכערע און עפֿעקטיווע נוצן ריקווייערז באַטראַכטונג פון יחיד געזונטהייט צושטאנדן און אַוווידאַנס פון קורץ-טערמין אָווועריוז.

6) פאָרזיכטיגקייטן‌ ‌קאָנטראינדיקאַציעס‌: קאָנסולטירט אַ דאָקטער אויב איר האָט ניר דיספֿונקציע. ‌באַניץ עצות‌: ויסמיידן לאַנג-טערמין יבעריק קאַנסאַמשאַן (≤20 ג/טאָג) און זאָרגט פֿאַר גענוג כיידריישאַן. ‌סטאָרידזש‌: האַלטן פֿאַרמאַכט אין אַ קיל, טרוקן אָרט אַוועק פון ליכט.

7) פּאַרטיקל גרייס און געדיכטקייט‌ ‌פאַראַן מעש גרייסן‌: 80 מעש, 200 מעש, 360 מעש, 500 מעש (קאַסטאַמייזאַבאַל). ‌געדיכטקייט‌: אַדזשאַסטאַבאַל לויט קליענט באדערפענישן.

8) פּאַקאַדזשינג 25 ק״ג/קאַרטאָן, 25 ק״ג/זאַק, 500 ק״ג/טאָן זאַק.