Monohidrato de creatina

Nº CAS: 6020-87-7

Fórmula molecular: C₄H₉N₃O₂·H₂O

Peso molecular: 149,15

Nº EINECS: 200-306-6

1) Concepto básico

A creatina monohidratada é a forma monohidratada da creatina, coa fórmula química C₄H₁₁N₃O₃·H₂O. Preséntase como un po cristalino branco, lixeiramente soluble en auga e insípido. Como derivado de aminoácidos natural no corpo humano, obtense a través de fontes alimentarias como a carne e o peixe. Tamén se usa amplamente como suplemento nutricional para mellorar o rendemento deportivo.

2) Mecanismo de acción‌ ‌Subministro de enerxía‌: o monohidrato de creatina convértese en fosfocreatina nos músculos, o que promove a síntese rápida de ‌ATP (trifosfato de adenosina)‌ para proporcionar enerxía inmediata para exercicios de alta intensidade e retardar a fatiga. ‌Hidratación e crecemento muscular‌: ao regular o contido de auga nas células musculares, aumenta o volume e a elasticidade muscular, mellorando indirectamente a forza.

3) Beneficios principais‌ ‌Mellora o rendemento atlético‌: Aumenta a potencia explosiva a curto prazo, a resistencia á velocidade e a forza muscular, o que resulta especialmente eficaz para actividades de alta intensidade como o adestramento de forza e as carreiras de velocidade. ‌Promove a recuperación muscular‌: Reduce a fatiga muscular e o risco de lesións posteriores ao exercicio, o que acelera a recuperación física. ‌Apoio para a saúde‌: Mellora a función cardiovascular e mellora a contractilidade miocárdica. Pode atrasar as enfermidades neurodexenerativas (por exemplo, Parkinson e Alzheimer). Axuda a reducir o colesterol, o azucre no sangue e os niveis de lípidos. Reduce a acumulación de ácido láctico, o que alivia a dor muscular despois dun traballo ou actividade física prolongados. Axuda a restaurar os niveis de azucre no sangue e a mitigar a fatiga das actividades diarias ou o exercicio lixeiro.

4）.Formas e uso do produto‌ ‌Formas comúns‌: Po, comprimidos, cápsulas. ‌Posoloxía‌: ‌Fase de carga‌: 5 g tomados de 4 a 6 veces ao día durante os primeiros 5-7 días (absórbese mellor con zume de froitas). ‌Fase de mantemento‌: 5 g tomados de 1 a 3 veces ao día; óptimo cando se consome antes/despois dos adestramentos. ‌Combinacións sinérxicas‌: Combínase con zinc e magnesio para mellorar a síntese de proteínas e a potencia muscular. ‌Escenarios de aplicación‌: Ideal para o adestramento de forza, o desenvolvemento muscular e para superar as mesetas de rendemento (validado polos comentarios dos usuarios).

5) Resumo‌ Para a poboación xeral, o monohidrato de creatina favorece principalmente a regulación metabólica, o mantemento da saúde e o alivio da fatiga leve, aínda que os seus efectos son notablemente máis débiles en comparación cos entusiastas do fitness. O uso seguro e eficaz require ter en conta as condicións de saúde individuais e evitar o uso excesivo a curto prazo.

6) Precaucións‌ ‌Contraindicacións‌: Consulte un médico se padece disfunción renal. ‌Consellos de uso‌: Evite a inxesta excesiva a longo prazo (≤20 g/día) e asegúrese dunha hidratación axeitada. ‌Almacenamento‌: Manter selado nun lugar fresco e seco, lonxe da luz.

7) Tamaño e densidade das partículas‌ ‌Tamaños de malla dispoñibles‌: malla 80, malla 200, malla 360, malla 500 (personalizables). ‌Densidade‌: Axustable segundo os requisitos do cliente.

8) Embalaxe‌ 25 kg/caixa, 25 kg/saco, saco de 500 kg/tonelada.