Monohidrato de creatina

Nº CAS: 6020-87-7

Fórmula molecular: C₄H₉N₃O₂·H₂O

Peso molecular: 149,15

Nº EINECS: 200-306-6

‌ ‌1） Conceito básico

A Creatina Monoidratada é a forma monoidratada da creatina, com a fórmula química ‌C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌. Apresenta-se como um pó cristalino branco, ligeiramente solúvel em água e insípido. Como um derivado de aminoácido natural do corpo humano, é obtido através de fontes alimentares como carne e peixe. Também é amplamente utilizado como suplemento nutricional para melhorar o desempenho atlético.

2) Mecanismo de Ação ‌Fornecimento de Energia‌: A Creatina Monoidratada se converte em fosfocreatina nos músculos, promovendo a síntese rápida de ‌ATP (adenosina trifosfato)‌ para fornecer energia imediata para exercícios de alta intensidade e retardar a fadiga. ‌Hidratação e Crescimento Muscular‌: Ao regular o conteúdo de água nas células musculares, aumenta o volume e a elasticidade muscular, melhorando indiretamente a força.

3) Principais Benefícios: Melhora o Desempenho Atlético: Aumenta a potência explosiva de curto prazo, a resistência à velocidade e a força muscular, sendo particularmente eficaz em atividades de alta intensidade, como treinamento de força e corrida de velocidade. Promove a Recuperação Muscular: Reduz a fadiga muscular pós-exercício e o risco de lesões, acelerando a recuperação física. Suporte à Saúde: Melhora a função cardiovascular e a contratilidade miocárdica. Pode retardar doenças neurodegenerativas (por exemplo, Parkinson e Alzheimer). Auxilia na redução dos níveis de colesterol, açúcar no sangue e lipídios. Reduz o acúmulo de ácido lático, aliviando a dor muscular após trabalho prolongado ou atividade física. Auxilia na restauração dos níveis de açúcar no sangue, mitigando a fadiga das atividades diárias ou exercícios leves.

4) Formas e Uso do Produto: Formas Comuns: Pó, comprimidos, cápsulas. Dosagem: Fase de Carga: 5g, 4 a 6 vezes ao dia, durante os primeiros 5 a 7 dias (melhor absorção com suco de frutas). Fase de Manutenção: 5g, 1 a 3 vezes ao dia; ideal para consumo antes/depois dos treinos. Combinações Sinérgicas: Combine com zinco e magnésio para aumentar a síntese proteica e a potência muscular. Cenários de Aplicação: Ideal para treinamento de força, construção muscular e superação de platôs de desempenho (validado pelo feedback do usuário).

5) Resumo‌ Para a população em geral, a creatina monoidratada auxilia principalmente na regulação metabólica, na manutenção da saúde e no alívio leve da fadiga, embora seus efeitos sejam notavelmente mais fracos em comparação com os praticantes de exercícios físicos. O uso seguro e eficaz requer consideração das condições de saúde individuais e evitar o uso excessivo a curto prazo.

6) Precauções‌ ‌Contraindicações‌: Consulte um médico se tiver disfunção renal. ‌Dicas de uso‌: Evite o consumo excessivo a longo prazo (≤20g/dia) e garanta uma hidratação adequada. ‌Armazenamento‌: Mantenha fechado em local fresco e seco, longe da luz.

7) Tamanho e densidade das partículas. Tamanhos de malha disponíveis: 80 mesh, 200 mesh, 360 mesh, 500 mesh (personalizável). Densidade: Ajustável conforme as necessidades do cliente.

8）Embalagem‌ 25 kg/caixa, 25 kg/saco, 500 kg/tonelada de saco.