Creatina monoidrato

Numero CAS: 6020-87-7

Formula molecolare: C₄H₉N₃O₂·H₂O

Peso molecolare: 149,15

Numero EINECS: 200-306-6

1) Concetto di base

La creatina monoidrato è la forma monoidrata della creatina, con formula chimica C₄H₁₁N₃O₃·H₂O. Si presenta come una polvere cristallina bianca, leggermente solubile in acqua e insapore. Essendo un derivato amminoacidico naturalmente presente nel corpo umano, si ottiene attraverso fonti alimentari come carne e pesce. È anche ampiamente utilizzata come integratore alimentare per migliorare le prestazioni atletiche.

2) Meccanismo d'azione Fornitura di energia: il monoidrato di creatina si converte in fosfocreatina nei muscoli, favorendo la rapida sintesi di ATP (adenosina trifosfato) per fornire energia immediata per esercizi ad alta intensità e ritardare l'affaticamento. Idratazione e crescita muscolare: regolando il contenuto di acqua nelle cellule muscolari, aumenta il volume e l'elasticità muscolare, migliorando indirettamente la forza.

3) Benefici principali: Migliora le prestazioni atletiche: aumenta la potenza esplosiva a breve termine, la resistenza alla velocità e la forza muscolare, particolarmente efficace per attività ad alta intensità come l'allenamento della forza e lo sprint. Favorisce il recupero muscolare: riduce l'affaticamento muscolare post-esercizio e il rischio di infortuni, accelerando il recupero fisico. Supporto per la salute: migliora la funzione cardiovascolare e aumenta la contrattilità miocardica. Può ritardare le malattie neurodegenerative (ad esempio, Parkinson e Alzheimer). Contribuisce ad abbassare i livelli di colesterolo, glicemia e lipidi. Riduce l'accumulo di acido lattico, alleviando il dolore muscolare dopo un lavoro prolungato o un'attività fisica. Aiuta a ripristinare i livelli di glicemia, mitigando l'affaticamento dovuto alle attività quotidiane o all'esercizio fisico leggero.

4) Forme e utilizzo del prodotto Forme comuni: polvere, compresse, capsule. Dosaggio: Fase di carico: 5 g assunti 4-6 volte al giorno per i primi 5-7 giorni (assorbimento ottimale con succo di frutta). Fase di mantenimento: 5 g assunti 1-3 volte al giorno; ottimale se consumato prima/dopo gli allenamenti. Combinazioni sinergiche: in associazione con zinco e magnesio per migliorare la sintesi proteica e la potenza muscolare. Scenari applicativi: ideale per l'allenamento della forza, la crescita muscolare e il superamento dei plateau di prestazioni (convalidato dal feedback degli utenti).

5) Riepilogo‌ Per la popolazione generale, la creatina monoidrato supporta principalmente la regolazione metabolica, il mantenimento della salute e un lieve sollievo dalla stanchezza, sebbene i suoi effetti siano notevolmente più deboli rispetto agli appassionati di fitness. Un uso sicuro ed efficace richiede la valutazione delle condizioni di salute individuali e l'evitamento di un uso eccessivo a breve termine.

6) Precauzioni Controindicazioni: Consultare un medico in caso di disfunzione renale. Consigli per l'uso: Evitare l'assunzione eccessiva a lungo termine (≤20 g/giorno) e garantire un'adeguata idratazione. Conservazione: Conservare sigillato in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce.

7) Dimensioni e densità delle particelle Dimensioni delle maglie disponibili: 80 mesh, 200 mesh, 360 mesh, 500 mesh (personalizzabili). Densità: regolabile in base alle esigenze del cliente.

8) Imballaggio: 25 kg/cartone, 25 kg/sacco, 500 kg/tonnellata.