ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ്

CAS നമ്പർ: 6020-87-7

തന്മാത്രാ സൂത്രവാക്യം: സി₄H₉N₃O₂·എച്ച്₂O

തന്മാത്രാ ഭാരം: 149.15

EINECS നമ്പർ: 200-306-6

1) അടിസ്ഥാന ആശയം

ക്രിയേറ്റൈനിന്റെ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് രൂപമാണ് ക്രിയേറ്റൈൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ്, ‌C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌ എന്ന രാസ സൂത്രവാക്യം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വെള്ളത്തിൽ ചെറുതായി ലയിക്കുന്നതും രുചിയില്ലാത്തതുമായ ഒരു വെളുത്ത ക്രിസ്റ്റലിൻ പൊടിയുടെ രൂപത്തിലാണ് ഇത് കാണപ്പെടുന്നത്. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡ് ഡെറിവേറ്റീവായ ഇത് മാംസം, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. കായിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റായും ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

2) പ്രവർത്തന സംവിധാനം ഊർജ്ജ വിതരണം: പേശികളിൽ ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് ഫോസ്ഫോക്രിയാറ്റിൻ ആയി മാറുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിന് ഉടനടി ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനും ക്ഷീണം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനും ATP (അഡിനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ്) യുടെ ദ്രുത സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പേശികളുടെ ജലാംശവും വളർച്ചയും: പേശി കോശങ്ങളിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് പേശികളുടെ അളവും ഇലാസ്തികതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരോക്ഷമായി ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

3) പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ‌അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഹ്രസ്വകാല സ്ഫോടനാത്മക ശക്തി, വേഗത സഹിഷ്ണുത, പേശികളുടെ ശക്തി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തി പരിശീലനം, സ്പ്രിന്റിംഗ് പോലുള്ള ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാണ്. പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു: വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള പേശികളുടെ ക്ഷീണവും പരിക്കിന്റെ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു, ശാരീരിക വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ആരോഗ്യ പിന്തുണ ‌: ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മയോകാർഡിയൽ സങ്കോചം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ (ഉദാ: പാർക്കിൻസൺസ്, അൽഷിമേഴ്സ്) വൈകിപ്പിക്കാം. കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ലിപിഡ് അളവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു, നീണ്ട ജോലി അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം പേശിവേദന കുറയ്ക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നോ ലഘുവായ വ്യായാമത്തിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

4).ഉൽപ്പന്ന രൂപങ്ങളും ഉപയോഗവും സാധാരണ രൂപങ്ങൾ: പൊടി, ഗുളികകൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ. അളവ്: ലോഡിംഗ് ഘട്ടം: ആദ്യത്തെ 5-7 ദിവസങ്ങളിൽ 5 ഗ്രാം ദിവസവും 4-6 തവണ കഴിക്കുന്നു (പഴച്ചാറിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു). പരിപാലന ഘട്ടം: 5 ഗ്രാം ദിവസവും 1-3 തവണ കഴിക്കുന്നു; വ്യായാമത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒപ്റ്റിമൽ. സിനർജിസ്റ്റിക് കോമ്പിനേഷനുകൾ: പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസും പേശികളുടെ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുമായി ജോടിയാക്കുക. ആപ്ലിക്കേഷൻ സാഹചര്യങ്ങൾ: ശക്തി പരിശീലനം, പേശി വളർത്തൽ, പ്രകടന പീഠഭൂമികൾ മറികടക്കാൻ അനുയോജ്യം (ഉപയോക്തൃ ഫീഡ്‌ബാക്ക് വഴി സാധൂകരിക്കുന്നു).

5) സംഗ്രഹം‍ പൊതുജനങ്ങൾക്ക്, ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രാഥമികമായി ഉപാപചയ നിയന്ത്രണം, ആരോഗ്യ പരിപാലനം, നേരിയ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെ ദുർബലമാണ്. സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപയോഗത്തിന് വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ പരിഗണിക്കുകയും ഹ്രസ്വകാല അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

6) മുൻകരുതലുകൾ‌ വിപരീതഫലങ്ങൾ‌: വൃക്ക തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ‌ഉപയോഗ നുറുങ്ങുകൾ‌: ദീർഘകാല അമിത ഉപഭോഗം (≤20 ഗ്രാം/ദിവസം) ഒഴിവാക്കുകയും ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക. ‌സംഭരണം‌: വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് അകലെ തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് അടച്ചു സൂക്ഷിക്കുക.

7) കണിക വലുപ്പവും സാന്ദ്രതയും ‌ലഭ്യമായ മെഷ് വലുപ്പങ്ങൾ‌: 80 മെഷ്, 200 മെഷ്, 360 മെഷ്, 500 മെഷ് (ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നത്). ‌സാന്ദ്രത: ക്ലയന്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

8) പാക്കേജിംഗ്‌ 25kg/കാർട്ടൺ, 25kg/ബാഗ്, 500kg/ടൺ ബാഗ്.