Creatine Monohydrate

Nombor CAS: 6020-87-7

Formula Molekul: C₄H₉N₃O₂·H₂O

Berat Molekul: 149.15

No. EINECS: 200-306-6

‌ ‌1） Konsep Asas

‌ Creatine Monohydrate ialah bentuk monohidrat creatine, dengan formula kimia ‌C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌. Ia kelihatan sebagai serbuk kristal putih, sedikit larut dalam air dan tawar. Sebagai terbitan asid amino semulajadi dalam tubuh manusia, ia diperoleh melalui sumber pemakanan seperti daging dan ikan. Ia juga digunakan secara meluas sebagai suplemen pemakanan untuk meningkatkan prestasi sukan.

2）Mekanisme Tindakan‌ ‌Bekalan Tenaga‌: Creatine Monohydrate bertukar menjadi fosfokreatin dalam otot, menggalakkan sintesis pantas ‌ATP (adenosin trifosfat)‌ untuk membekalkan tenaga segera untuk senaman berintensiti tinggi dan melambatkan keletihan. ‌Penghidratan dan Pertumbuhan Otot‌: Dengan mengawal kandungan air dalam sel otot, ia meningkatkan isipadu dan keanjalan otot, secara tidak langsung meningkatkan kekuatan.

3）Faedah Teras‌ ‌Meningkatkan Prestasi Olahraga‌: Meningkatkan kuasa letupan jangka pendek, daya tahan kelajuan dan kekuatan otot, terutamanya berkesan untuk aktiviti berintensiti tinggi seperti latihan kekuatan dan lari pecut. ‌Menggalakkan Pemulihan Otot‌: Mengurangkan keletihan otot selepas bersenam dan risiko kecederaan, mempercepatkan pemulihan fizikal. ‌Sokongan Kesihatan‌: Memperbaiki fungsi kardiovaskular dan meningkatkan pengecutan miokardium. Boleh melambatkan penyakit neurodegeneratif (cth, Parkinson dan Alzheimer). Membantu dalam menurunkan paras kolesterol, gula darah dan lipid. Mengurangkan pembentukan asid laktik, mengurangkan sakit otot selepas bekerja atau melakukan aktiviti fizikal yang berpanjangan. Membantu memulihkan paras gula dalam darah, mengurangkan keletihan akibat aktiviti harian atau senaman ringan.

4）.Borang Produk dan Penggunaan‌ ‌Bentuk Biasa‌: Serbuk, tablet, kapsul. ‌Dos‌: ‌Fasa Pemuatan‌: 5g diambil 4-6 kali sehari untuk 5-7 hari pertama (sebaiknya diserap dengan jus buah). ‌Fasa Penyelenggaraan‌: 5g diambil 1-3 kali sehari; optimum apabila diambil sebelum/selepas bersenam. ‌Kombinasi Sinergis‌: Gandingkan dengan zink dan magnesium untuk meningkatkan sintesis protein dan kuasa otot. ‌Senario Aplikasi‌: Sesuai untuk latihan kekuatan, pembinaan otot dan menembusi dataran tinggi prestasi (disahkan oleh maklum balas pengguna).

5）Ringkasan‌ Bagi populasi umum, creatine monohydrate terutamanya menyokong peraturan metabolik, penyelenggaraan kesihatan dan melegakan keletihan ringan, walaupun kesannya adalah lebih lemah berbanding dengan peminat kecergasan. Penggunaan yang selamat dan berkesan memerlukan pertimbangan keadaan kesihatan individu dan mengelakkan penggunaan berlebihan jangka pendek.

6）Langkah Berjaga-jaga​ Kontraindikasi: Dapatkan nasihat doktor jika anda mengalami disfungsi buah pinggang. ‌Petua Penggunaan‌: Elakkan pengambilan berlebihan jangka panjang (≤20g/hari) dan pastikan penghidratan yang mencukupi. ‌Penyimpanan‌: Pastikan tertutup di tempat yang sejuk dan kering jauh dari cahaya.

7） Saiz dan Ketumpatan Zarah‌ ‌Saiz Mesh Tersedia‌: 80 mesh, 200 mesh, 360 mesh, 500 mesh (boleh disesuaikan). ‌Ketumpatan‌: Boleh laras mengikut keperluan pelanggan.

8）Pembungkusan‌ 25kg/kadbod, 25kg/beg, 500kg/tan beg.