Monohidrat de creatina

CAS No.:6020-87-7

Fórmula molecular: C₄H₉N₃O₂·H₂O

Pes molecular: 149,15

EINECS NO.: 200-306-6

1) Concepte bàsic

La creatina monohidrat és la forma monohidrat de la creatina, amb la fórmula química ‌C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌. Es presenta com una pols cristal·lina blanca, lleugerament soluble en aigua i insípida. Com a derivat d'aminoàcids natural del cos humà, s'obté a través de fonts dietètiques com la carn i el peix. També s'utilitza àmpliament com a suplement nutricional per millorar el rendiment esportiu.

2) Mecanisme d'acció‌ ‌Subministrament d'energia‌: El monohidrat de creatina es converteix en fosfocreatina als músculs, promovent la síntesi ràpida d'‌ATP (adenosina trifosfat)‌ per proporcionar energia immediata per a exercicis d'alta intensitat i retardar la fatiga. ‌Hidratació i creixement muscular‌: En regular el contingut d'aigua a les cèl·lules musculars, augmenta el volum i l'elasticitat muscular, millorant indirectament la força.

3) Beneficis principals‌ ‌Millora el rendiment atlètic‌: Augmenta la potència explosiva a curt termini, la resistència a la velocitat i la força muscular, particularment eficaç per a activitats d'alta intensitat com l'entrenament de força i les curses de velocitat. ‌Promou la recuperació muscular‌: Redueix la fatiga muscular i el risc de lesions després de l'exercici, accelerant la recuperació física. ‌Suport a la salut‌: Millora la funció cardiovascular i millora la contractilitat miocardíaca. Pot retardar les malalties neurodegeneratives (per exemple, Parkinson i Alzheimer). Ajuda a reduir el colesterol, el sucre en sang i els nivells de lípids. Redueix l'acumulació d'àcid làctic, alleujant el dolor muscular després d'un treball prolongat o una activitat física. Ajuda a restaurar els nivells de sucre en sang i mitigant la fatiga de les activitats diàries o l'exercici lleuger.

4）. Formes i ús del producte‌ ‌Formes comunes‌: Pols, comprimits, càpsules. ‌Dosificació‌: ‌Fase de càrrega‌: 5 g presos de 4 a 6 vegades al dia durant els primers 5-7 dies (s'absorbeix millor amb suc de fruita). ‌Fase de manteniment‌: 5 g presos d'1 a 3 vegades al dia; òptim quan es consumeix abans/després dels entrenaments. ‌Combinacions sinèrgiques‌: Combineu-ho amb zinc i magnesi per millorar la síntesi de proteïnes i la potència muscular. ‌Escenaris d'aplicació‌: Ideal per a l'entrenament de força, el desenvolupament muscular i per superar els altiplans de rendiment (validat pels comentaris dels usuaris).

5) Resum‌ Per a la població general, el monohidrat de creatina afavoreix principalment la regulació metabòlica, el manteniment de la salut i l'alleujament de la fatiga lleu, tot i que els seus efectes són notablement més febles en comparació amb els entusiastes del fitness. L'ús segur i eficaç requereix tenir en compte les condicions de salut individuals i evitar l'ús excessiu a curt termini.

6）Precaucions‌ ‌Contraindicacions‌: Consulteu un metge si teniu disfunció renal. ‌Consells d'ús‌: Eviteu la ingesta excessiva a llarg termini (≤20 g/dia) i assegureu-vos una hidratació adequada. ‌Emmagatzematge‌: Mantingueu segellat en un lloc fresc i sec, allunyat de la llum.

7) Mida i densitat de les partícules‌ Mides de malla disponibles: 80 mesh, 200 mesh, 360 mesh, 500 mesh (personalitzables). Densitat: Ajustable segons els requisits del client.

8) Embalatge‌ 25 kg/cartró, 25 kg/bossa, bossa de 500 kg/tona.