크레아틴 모노하이드레이트

CAS 번호: 6020-87-7

분자식: C₄H₉N₃O₂·시간₂O

분자량: 149.15

EINECS 번호: 200-306-6

‌ ‌1) 기본 개념

크레아틴 모노하이드레이트는 크레아틴의 일수화물 형태로, 화학식은 ‌C₄H₁₁N₃O₃·H₂O‌입니다. 흰색 결정성 분말 형태로 물에 약간 녹으며 무미입니다. 인체에서 자연적으로 생성되는 아미노산 유도체로서 육류나 생선과 같은 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 또한 운동 능력 향상을 위한 영양 보충제로도 널리 사용됩니다.

2) 작용 기전 에너지 공급: 크레아틴 모노하이드레이트는 근육에서 인산크레아틴으로 전환되어 ATP(아데노신 삼인산)의 빠른 합성을 촉진하여 고강도 운동 시 즉각적인 에너지를 제공하고 피로를 지연시킵니다. 근육 수분 공급 및 성장: 근육 세포의 수분 함량을 조절하여 근육의 부피와 탄력을 증가시키고, 간접적으로 근력을 향상시킵니다.

3) 핵심 효능‌ ‌운동 능력 향상‌: 단기 폭발력, 속도 지구력, 근력을 향상시켜 근력 운동 및 스프린트와 같은 고강도 활동에 특히 효과적입니다. ‌근육 회복 촉진‌: 운동 후 근육 피로 및 부상 위험을 줄여 신체 회복을 촉진합니다. ‌건강 증진‌: 심혈관 기능을 개선하고 심근 수축력을 향상시킵니다. 신경 퇴행성 질환(예: 파킨슨병 및 알츠하이머병)의 진행을 지연시킬 수 있습니다. 콜레스테롤, 혈당, 지질 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 젖산 축적을 줄여 장시간 운동이나 신체 활동 후 근육통을 완화합니다. 혈당 수치 회복, 일상 활동 또는 가벼운 운동으로 인한 피로 완화에 도움을 줍니다.

4) 제품 형태 및 용법‌ ‌일반적인 형태‌: 분말, 정제, 캡슐. ‌복용량‌: ‌부하 단계‌: 처음 5-7일 동안 5g씩 하루 4-6회 복용하십시오(과일 주스와 함께 섭취하면 흡수가 가장 좋습니다). ‌유지 단계‌: 5g씩 하루 1-3회 복용하십시오. 운동 전/후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. ‌상승 작용‌: 아연 및 마그네슘과 함께 섭취하면 단백질 합성과 근력을 향상시킬 수 있습니다. ‌적용 시나리오‌: 근력 운동, 근육 강화, 그리고 운동 능력 향상에 이상적입니다(사용자 피드백을 통해 검증됨).

5) 요약‌ 일반인의 경우, 크레아틴 모노하이드레이트는 주로 신진대사 조절, 건강 유지, 그리고 가벼운 피로 완화에 도움이 되지만, 피트니스 애호가에 비해 그 효과는 현저히 약합니다. 안전하고 효과적인 사용을 위해서는 개인의 건강 상태를 고려하고 단기적인 과용을 피해야 합니다.

6) 주의사항‌ ‌금기 사항‌: 신장 기능 장애가 있는 경우 의사와 상담하십시오. ‌사용 팁‌: 장기간 과다 섭취(하루 20g 이하)를 피하고 충분한 수분 섭취를 하십시오. ‌보관‌: 밀봉하여 서늘하고 건조한 곳에 직사광선을 피해 보관하십시오.

7) 입자 크기 및 밀도‌ ‌사용 가능한 메쉬 크기‌: 80메시, 200메시, 360메시, 500메시(맞춤형). ‌밀도‌: 고객 요구 사항에 따라 조정 가능.

8) 포장‌ 25kg/상자, 25kg/가방, 500kg/톤 가방.